Lão hóa là điều đáng sợ nhất đối với mọi cô gái. Một làn da sáng hồng, mịn màng không tì vết là niềm mơ ước của nhiều người. Khi bước vào giai đoạn lão hóa, bạn phải chú ý hơn đến việc chăm sóc da và tìm mọi cách để mình trong trẻ hơn. Nếu bạn sở hữu làn da xỉn màu, nhiều nếp nhăn, bạn không cần phải sử dụng những “ thần dược” đắt tiền hay tốn thời gian đến spa mà chỉ cần kiên trì bổ sung những thực thẩm này vào chế độ ăn uống bạn sẽ có một làn da sáng tự nhiên, đầy sức sống và trẻ mãi.

Da mặt trắng hồng với củ cải trắng

Củ cải trắng từng được ví von là nhân sâm trắng do có nhiều tác dụng trong hỗ trợ tăng cường sức khỏe, chữa bệnh và làm đẹp da. Trong củ cải trắng có chứa nhiều vitamin C rất tốt cho làn da. Nước ép củ cải trắng có tác dụng đặc biệt trong việc kìm hãm sự phát triển của chất Melamin, chống oxy hóa giúp làn da mịn màng và trắng hồng rạng rỡ, hết khô nẻ trong những ngày đông.

vi-sao-cu-cai-trang-duoc-cho-rang-quy-nhu-nhan-sam-trang-1

Ngoài ra bạn cũng có thể tự làm mặt nạ tự củ cải trắng. Cách làm rất đơn giản chỉ cần xay hoặc dùng nước ép củ cải trắng có thể cho thêm một ít nước ép rau diếp cá, đắp lên mặt trong vòng 15 phút rồi rửa lại bằng nước sạch. Mỗi tuần thực hiện từ 2 đến 3 lần sẽ đem lại làn da bất ngờ đáng mơ ước đấy. Nếu có bị cháy nắng thì nước ép củ cải và mật ong sẽ là phương pháp tuyệt vời để xoa dịu đi những vết rám nắng trên da.

Đẹp hơn mỗi ngày cùng rau chân vịt

Rau chân vịt chứa nhiều chất dinh dưỡng cao, các vitamin quan trọng như A, K, D, E và rất nhiều khoáng chất thiết yếu khác. Ngoài ra rau chân vịt còn cung cấp nguồn axit béo thực vật omega 3 dồi dào giúp làn da trẻ mãi cùng năm tháng. Những người ở độ tuổi 65 tuổi trở lên nếu ăn khoảng 3-4 phần ăn hàng ngày các loaị rau xanh lá thì sẽ có trí nhớ tốt hơn và minh mẫn hơn so với những người ăn ít hơn một khẩu phần rau mỗi ngày.

Cacao – thần dược chống oxy hóa

Nếu nghĩ rằng Cacao sẽ làm đầy vòng eo là bạn đã sai lầm. Rất nhiều nghiên cứu cho thất rằng cacao không chỉ chống trầm cảm, giúp giảm cân mà đó còn là một thần dược chống oxy hóa. Mặc dù trà xanh nổi tiếng là có lợi ích chống oxy hóa nhưng cacao thực sự có các chất Phenolic cao hơn. Cacao chứa nhiều chất chống oxy hóa hơn cả rượu vang đỏ, trà xanh và trà đen. Chất chống oxy hóa có tác dụng cải thiện hệ tiêu hóa của bạn. Cacao kết hợp với sữa không béo là một lựa chọn tuyệt vời giúp củng cố xương vững chắc.

1-uong-cacao-nong-truoc-khi-ngu-giam-nguy-co-tieu-duong-1391763324299

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*